- здоровая спина Mini-Kids
Программа включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки

- игротека Mini-Kids
Динамичный игровой урок с упражнениями, подвижными играми, элементами эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка, ловкость и смекалку.

- dance mix Mini-Kids
Танцевально-игровые занятия помогут ребенку направить свою энергию в правильно русло, улучшить физическую форму и гибкость, научиться владеть своим телом и добавят уверенности в себе.

- Веселый мяч Mini-Kids
Подвижные занятия с использованием мячей разных размеров. Развивают ловкость и координацию, внимательность и умение концентрироваться у дошкольников.

- Zumba Mini-Kids
Программа рушит стереотипы, превращая фитнес в захватывающее и бодрящее времяпрепровождение. Занятия Zumba Mini-Kids — это упражнения, которые «хочешь» делать, а не «должен» делать.

- Топтыжка Mini-Kids
Топтыжка Mini-Kids - групповое занятие специфических упражнений и игр, направленных на укрепление мышц стопы и голени. Это занятие прекрасная профилактика плоскостопия.

- zumba Kids
Zumba Kids️ - программа рушит стереотипы, превращая фитнес в захватывающее и бодрящее времяпрепровождение. Занятия Zumba — это упражнения, которые «хочешь» делать, а не «должен» делать.

- здоровая спина Kids
Здоровая спина — это оздоровительное занятие для детей, оказывающее благотворное влияние на позвоночник, суставы и мышцы организма. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку

- функциональная тренировка Kids
Функциональная тренировка - развитие основных видов движений и функциональных возможностей организма, укрепление основных мышечных групп, улучшение подвижности суставов и эластичности связок. Лучшее с чего можно начать свой путь в мире фитнеса. Урок проходит в игровой форме.

- хореография Kids
Хореография — это элементы классической хореографии, развивающие гибкость, чувство ритма, умение двигаться под музыку, раскрытие внутреннего потенциала ребенка, его творческих способностей и самовыражения.

- фитнес-ассорти Kids
Фитнес-ассорти - подвижный фитнес-класс, включающий в себя элементы спортивных игр, эстафеты, упражнения на внимание и координацию.


- умелые ручки Kids
Умелые ручки - ориентировано на активное приобщение детей к художественному творчеству и носит образовательный характер.
Дети углубленно учатся сразу нескольким основным техникам: работе с бумагой, с природным материалом и пластилином. Через мелкую моторику рук дети взращивают в себе усидчивость, эмоциональный интеллект, абстрактное мышление.


- шахматы Kids
Шахматы — интеллектуальный спорт. Он воспитывает в ребёнке внимательность, усидчивость и упорство. Чем раньше начать заниматься, тем выше положительный эффект.

- тот-топ Kids
Топ-Топ - групповое занятие специфических упражнений и игр, направленных на укрепление мышц стопы и голени. Это занятие прекрасная профилактика плоскостопия.

- trekking Junior
Trekking - групповая интервальная тренировка на беговых дорожках, улучшающая работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Это самый простой способ снижения веса.

- Invictus Athletic Junior
ATHLETIC CLASS - высокоинетнсивные функциональные тренировки в зоне Invictus Athletic по кругу под руководством профессионального тренера в небольших группах. Направлен на повышение уровня выносливости, уровня общей физической подготовки и координации. Подходит для среднего и продвинутого уровня.


- пресс+гибкость Junior
Пресс+гибкость - тренировка представляет собой занятие смешанного формата. Основное направление – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц.


- outrace Junior
Оutrace - это многофункциональная тренировка на раме «Outrace» в ней собрано все разнообразие тренировочного оборудования. Это даёт великолепную возможность провести максимально продуктивную тренировку за короткое время, находясь на одном месте, всё оборудование компактно размещено на комфортном расстоянии друг от друга. Ее вариабельность даёт возможность разнообразить тренировку множеством уникальных упражнений, воздействующих на крупные группы мышц, глубокие скелетные и мышечно-фасциальные цепи.


- здоровая спина Junior
Здоровая спина — это комплекс упражнений, имеющий в своей основе принципы пилатеса, йоги и ЛФК (лечебная физическая культура). Такой тип занятий является оздоровительным и оказывает благотворное влияние на позвоночник, суставы и мышцы организма. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку


- функциональный тренинг Junior
Функциональный тренинг - увлекательная и эффективная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.


- cycle Junior
Cycle Junior - это высокоинтенсивная тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения. Их сочетание помогает сжигать много калорий и укреплять сердечно-сосудистую систему. Крутя педали под модную качающую музыку, в едином ритме с остальной группой, вы преодолеете несколько интервалов на максимальной мощности. Тренировка в группе мотивирует держать скорость и постоянно улучшать свои результаты. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.


- stretching Junior
Stretching или стретчинг (растяжение, вытягивание) в фитнесе – это специально подобранный оздоровительный комплекс упражнений, имеющий своей целью повышение гибкости тела и подвижности его суставов за счет растягивания мышц и связок тела.

- персональные тренировки

- секции:
Boxing Kids (4-8 лет)
Капоэйра(4-8 лет)
Фитнес-гимнастика (4-8 лет)
Шахматы (6-10 лет)
Boxing Junior (9-15 лет)
Капоэйра(9-15 лет)
Workout (14-18 лет)

- услуги детской игровой для не членов клуба
(2500/час, 3500/1,5 часа, 4000/2 часа)

В отличие от привычных секций, разделённых по видам спорта, детский фитнес представляет собой смешанный комплекс упражнений из разных видов физической активности: аэробных, силовых, гимнастических, хореографических и даже элементов борьбы и йоги. Групповые занятия проводятся в игровой форме под руководством детского тренера и не требуют строгого соблюдения программы.

Как такового отбора в секцию фитнеса для детей не существует: заниматься могут дети разных возрастов и уровней физической подготовки. Часто группы формируются с учетом особенностей здоровья юных спортсменов.

Активное движение необходимо ребёнку ежедневно, и мотивировать на регулярные занятия поможет очевидная польза фитнеса.

• Укрепляется здоровье: тренируется выносливость сердца и сосудов, развивается правильное дыхание, снимается психическое напряжение.
• Занятия детским фитнесом разносторонне развивают организм ребёнка: улучшают память и внимание, скорость реакции и координацию движений
• Регулярные упражнения развивают все группы мышц, улучшают гибкость, формируют стройную, красивую фигуру.
• Физическая нагрузка даёт возможность расслабиться и выплеснуть накопившуюся энергию, что особенно важно гиперактивным детям
• Такие проблемы, как плоскостопие или искривление позвоночника у детей, хорошо корректируются с помощью регулярных упражнений.
• Физически развитые дети меньше склонны к набору лишнего веса в будущем и связанным с ним болезням (ожирению, гипертонии, сахарному диабету)
• Групповые занятия помогают застенчивым детям находить общий язык со сверстниками

Детский фитнес можно разделить на 3 основных направления:

Общеразвивающее
Детям помогают заложить основы, они изучают разные виды движения, прототип физических качеств. Тут и ходьба, и ползание, и лазание, и прыжки, равновесие и бег.

Корригирующее
Это профилактика плоскостопия, тренировки уже подразумевают работу с соответствующим фитнес-оборудованием. Советуем обратить внимание на такие занятия уже с раннего возраста вашего малыша.

Мелкая моторика
Уже давно известно, что мелкие движения кисти напрямую связаны с работой мозга и развитием речи. Занятия этой направленности укрепляют кистевые мышцы, благоприятно воздействуют на оба полушария мозга, развивают в  ребенке способность концентрироваться и обращать внимание на детали.

Любые занятия в детском фитнесе учитывают возрастные особенности ребёнка, ориентируются на особенности детского здоровья и темперамента. И всё же существуют некоторые общие рекомендации, связанные с возрастом ребёнка.Как правило, такие тренировки длятся 30-45 минут.
Очень важен навык тренера создавать непринуждённую и теплую атмосферу занятий. 

Все тренировки развивают выносливость, дисциплину, умение преодолевать собственные внутренние психологические и физические убеждения/ограничения, которые переносятся в повседневную жизнь и создают уверенного, крепкого духом и телом человека. Дети учатся быстро адаптироваться ко всем условиям жизни, не уставая, с интересом познавая все новое.

Дети с 3 лет вполне могут ходить на групповые занятия самостоятельно. Здесь идет работа над базой, а также подключается профилактика нарушений осанки. Коммуникация между тренером и ребенком выстраивается на воображении, ассоциативных упражнениях.

Детям от 8 лет можно предложить более серьёзную нагрузку, чем простые подвижные игры. Многие ребята уже способны освоить правильную технику выполнения силовых упражнений и ценят соревновательный элемент детского фитнеса. Они охотно подражают взрослым спортсменам, поэтому в основную программу функционального тренинга добавляется силовое оборудование. Оптимальны занятия 2-3 раза в неделю по 30-40 минут.

Для младших школьников всё ещё увлекательно обучение через игру. Отличное настроение и пользу для здоровья принесут детские танцевальные занятия в различных стилях Dance mix. В дополнение к правильной осанке, гибкости, силе мышц развиваются музыкальность и ощущение уверенности в своих силах.

Примерно с 10 лет занятия фитнесом приобретают практически взрослый характер. Но нагрузка на организм подростка всё ещё должна быть щадящей. Программа разрабатывается с учётом особенностей такого сложного переходного периода в жизни каждого ребёнка.

Например, общеукрепляющие занятия Invictus Athletic помогают подросткам научиться владеть собственным телом, развивают силу и выносливость. Также это замечательная подготовка для других занятий спортом.

Чтобы более прицельно развить координацию движений, ловкость и гибкость, рекомендуются занятия Капоэйра в нашем клубе. К тому же единоборства отлично закаляют характер и придают уверенности в себе, так необходимую любому подростку.

Занятия по программе Cycle помогают убрать лишний вес, который часто появляется при сложной гормональной перестройке в подростковый период. Силовая тренировка Outrace добавляет грамотную нагрузку на все мышцы и делает тело стройным и выносливым.

Перед началом занятий фитнесом проконсультируйтесь с врачом – это правило и для взрослых, и для детей. Если ребёнок имеет хронические заболевания, программа обязательно корректируется с учётом этих особенностей.

Абсолютных противопоказаний для детских тренировок не существует. Например, при некоторых заболеваниях дыхательной или сердечно-сосудистой системы нужно избегать интенсивных аэробных нагрузок, но другие занятия не отменяются. Слабый опорно-двигательный аппарат нельзя нагружать силовыми упражнениями, и в то же время хорошо бы укрепить Фитнес-гимнастикой.

Вместе с врачом и сертифицированным тренером легко подобрать своему ребёнку оптимальную фитнес-программу, которая поможет ему вырасти здоровым и сильным.

Для детей от 3 лет до 15 лет

12 месяцев посещения групповых программ Invictus kids club+40 дней заморозки.

Групповые программы проходят с понедельника по воскресенье, как в утреннее, так и в вечернее время.

Все занятия проводятся в игровой форме, инструкторами детского фитнеса.

Привилегия скидок для членов Kids Club на дополнительные услуги.

В свободное время от занятий - дети от 3 до 9 лет могут находится в игровой,
с 9 и старше с дежурным тренером в спортивном зале .

Стоимость: 350 000 тенге